Im Einklang mit dem Herzen, Remo Rittiner

Die wissenschaftlich messbare Herzmeditation für ein stressfreies, gesundes und glücklicheres Leben.

Kennst du das Gefühl, wenn plötzlich alles zu viel wird? Wenn du merkst, wie sich dein Herzschlag beschleunigt und dir schlecht wird, weil der Stress wieder die Oberhand gewinnt? Dein Magen zieht sich zusammen, du würdest dich am liebsten einfach nur noch unter einer Decke verkriechen und die ganze Welt ausschließen. Aber das geht nicht, schließlich musst du deinen Job machen.

In unserer auf Effizienz und Produktivität getrimmten Zeit schenken wir den Signalen, die unser Körper uns sendet, leider oft keine Aufmerksamkeit. Mithilfe der wissenschaftlich messbaren Herzmeditation schaffst du dir einen Raum, in dem du wieder zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Freude finden kannst. Du baust mehr Selbstvertrauen auf und verbesserst deine Herzfrequenz nachweislich. Vier inspirierende Herzöffner helfen dir, mehr innere Ruhe und Selbstliebe zu erfahren.

In Im Einklang mit dem Herzen erfährst du, wie du...
 • die vier Schlüsselqualitäten des Herzen verstärkst: Gelassenheit, Güte, Mitgefühl und Freude
 • durch diese besondere Meditationstechnik zu dir selbst findest
 • ganz im Einklang mit deinem Herzen lebst
 • Stress reduzierst
 • toxische Gedankenmuster erkennst
 • deine persönliche Weiterentwicklung vorantreiben kannst

212 Seiten, broschiert